Il peut sembler quelque peu incongru de discuter des clés du bonheur en pleine crise politique mondiale, marquée par des troubles sociaux et des bouleversements économiques. Pourtant, c’est peut-être le moment idéal pour réfléchir aux chemins du bonheur, d’autant plus que le télétravail et la distanciation sociale nous offrent davantage de temps libre.
Arthur C. Brooks, professeur de pratique du leadership public à la Harvard Kennedy School, chercheur principal à la Harvard Business School et animateur du podcast « L’art du bonheur avec Arthur Brooks » propose trois équations du bien-être qu’il juge essentielles pour gérer son propre bonheur de manière plus proactive. Examinons la première équation pour vous lancer sur la voie d’une vie plus heureuse :
Équation 1 : Les habitudes du bonheur = Famille + Amis + Travail + Foi
Maintenant, si vous êtes prêt, voici ce à quoi il faut prêter attention. J’ai mené des recherches sur les personnes les plus heureuses, c’est-à-dire celles qui trouvent le plus de plaisir, de satisfaction et de sens dans leur vie. Que font-elles toutes ? Qu’ont-elles en commun ? Quelles sont leurs habitudes quotidiennes ? Il en ressort que, je pourrais vous dire que, je pourrais vous en citer mille, mais elles seraient insignifiantes, sans importance. Seules quatre comptent vraiment, et c’est là le secret de votre bonheur.
Premièrement :
Les gens heureux prennent leur vie de famille au sérieux. C’est un fait, et pourquoi n’est-ce pas si évident ? Voici pourquoi : aujourd’hui, un Américain sur six ne parle plus à un membre de sa famille à cause de la politique. Quand on déteste quelqu’un, qu’il s’agisse de sa famille ou d’amis, pour cette raison, à cause des politiques, on est productisé par la culture, les institutions politiques et médiatiques vous ont utilisé parce que quand vous détestez, quelqu’un d’autre qui en profite, et ce n’est pas vous.
Deuxièmement :
L’amitié est seconde. Une des choses les plus tristes que je vois parce que je travaille avec des CEO (Directeur général), des chefs d’entreprise, des entrepreneurs et des personnes qui réussissent toute la journée. Ils sont souvent les personnes les plus seules que j’aie rencontrées, non pas parce qu’elles sont isolées et ont pas beaucoup d’amis. Le problème, c’est qu’elles ont beaucoup de gros bonnets et très peu de vrais amis. Connaissez-vous la différence entre les vrais amis et les gros bonnets ? Les gros bonnets sont utiles, mais les Vrais amis sont inutiles. Ils ont besoin de gens inutiles. Ils sont assis là autour de vous maintenant, ils sont extrêmement inutiles. Attention, je ne veux pas dire sans valeur. Ils ne le sont pas. Mais voilà le hic, beaucoup de gens n’ont pas assez de gens inutiles dans leur vie. Cultivez ces amitiés inutiles que vous seuls chérissez et ne les laissez pas s’échapper. C’est un élément essentiel du projet pour être plus heureux entre aujourd’hui et demain.
Troisièmement :
C’est votre travail, il existe de nombreuses manières de décrire le travail. Je ne parle pas du simple fait d’aller quelque part et de recevoir un salaire. Élever une famille, c’est du travail ; aller travailler, c’est du travail ; faire du bénévolat, c’est du travail. Il existe de nombreuses manières de travailler. Mais ce qu’elles ont en commun c’est d’apporter de la joie à deux choses simples : Premièrement, vous gagnez votre succès en créant de la valeur grâce à votre mérite, votre travail acharné et votre sens des responsabilités, ce que vous ferez tout au long de votre vie. Deuxièmement, et principalement, vous servez d’autres personnes par votre travail parce que les gens ont besoin de vous. C’est ce que vous recherchez lorsque vous êtes au travail ou lorsque vous prenez simplement soin de votre famille, méritez votre succès et servez les autres. C’est seulement ainsi que vous trouverez la joie.
Quatrièmement :
C’est votre foi. C’est le lieu pour faire grandir votre foi ; c’est le meilleur incubateur qui soit pour que vous deveniez le catholique que vous êtes appelé à être et que vous la portiez en vous pour le reste de votre vie. Parce que croyez-moi, en tant que scientifique cette Foi sera la source de votre bonheur dans les pires moments. Plus vous l’avez, plus vous cultivez maintenant, plus elle vous accompagnera toute votre vie. On me demande souvent : Professeur, pourquoi prenez-vous votre foi catholique si au sérieux, parce que je prends au sérieux de vouloir qu’une personne soit plus heureuse. Je suis quelqu’un d’égoïste, et c’est l’une des méthodes infaillibles pour y parvenir : plus on se soucie du travail de l’âme, plus on est heureux. L’évangile nous demande d’être saint, et je dis : « Soyez heureux », et c’est la même chose. C’est équivalent et mènent au même but si si vous faites bien les choses et vous comprenez l’un l’autre. Voilà donc votre stratégie : un rapide point essentiel vous n’avez pas à vous souvenir de la famille, des amis, du travail et de la foi. Ils ne font qu’un : Il s’agit de l’amour de votre Seigneur, amour de vos amis, amour de votre famille et de l’amour de tous les êtres humains, à travers la manière dont vous sanctifiez votre travail quotidien. En fin de compte, il s’agit d’aimer davantage.
Dr Antoine Moussally
Président mondial de la CICS